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Remonte post 17 aput 2023
Refait cette recette : ma mère a adoré. Peut se faire avec des escalopes de poulet fines (on les coupe fin) qu'on peut poser sur les légumes (avec des frites au four- tout se cuit au four pour la version poulet : pas de lavage de casseroles :))
Les aliments cuisent dans leur jus ...
Il vous faut pour la version poisson :
du poisson surgelé ou non (colin, cabillaud)
des courgettes possible surgelées
des tomates possible surgelées
de l'huile d'olive
de la sauce soja
Mettez courgette et tomates émincées dans un plat à gratin
Verser dessus de l'huile d'olive et de la sauce soja
Mélangez. Mettez le poisson dans le plat avec les légumes.
Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 30 à 40 minutes
C'est prêt !
Je mange ce poisson avec du riz que je cuis à part dans une casserole.
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