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        <title><![CDATA[Trucs et astuces d'Amalia Harmonie - Le bon sens pour tout gérer en même temps :)]]></title>
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        <description><![CDATA[Je t&eacute;moigne sur ce blog de ce qui a march&eacute; pour moi. Je ne peux m'engager l&agrave;-dessus ni &ecirc;tre responsable si cela ne marche pas ou tourne mal. Il faut faire votre propre recherche. Chacun est diff&eacute;rent. On ne peut pas toujours faire de copi&eacute; coll&eacute; de l'un &agrave; l'autre. Le mieux est d'apprendre les plantes, les rem&egrave;des, recettes et astuces par un(e) sachant(e) et surtout en cas de doute s'abstenir :)]]></description>
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    <title><![CDATA[Gratin provençal végé tout simple : économique : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2022/03/gratin-provencal-vege-tout-simple.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 18:40:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 10 mars 2022 : refait avec tomates fin d'été et un paquet de sardines fraîches congelées à 1,31 euros pour 3 pour ma fille. Très économique. Je n'ai payé que les olives et le four :) (21/09/2025) Je suis dans les gratins végétariens en ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[J'achète ma farine 45 en bio aussi :]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/08/j-achete-ma-farine-45-en-bio-aussi.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 16:02:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Elle provient d'un petit moulin en circuit court. Je la met au congélateur pendant 3 jours puis dans des bocaux pour ne pas avoir de mites. Je l'achète au magasin bio. C'est pas beaucoup plus cher. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade courgettes, tomates, croûtons : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/08/salade-courgettes-tomates-croutons.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 14:41:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 petite courgette et demie en cubes 1 à deux tomates coupée en cubes même taille que courgettes 2, 3 c à s persil plat de préférence haché 3 c à s échalote émincée Croûtons huile olive Sel, poivre. Mettre les courgettes dans un bocal en verre. Saler.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le quinoa, les noix de cajou  surtout bio faible teneur en cadmium : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/08/le-quinoa-surtout-bio-faible-teneur-en-cadmium.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 14:09:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le quinoa contiendrait moins de cadmium que le blé, le riz ou les pommes de terre surtout s'il est bio:) Les noix de cajou ont une faible teneur en cadmium. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Liens entre cancers hormonodépendants et pesticides : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/08/liens-entre-cancers-hormonodependants-et-pesticides.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 09:49:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L' INSERM aurait mis en lien les cancers hormonodépendants de plus en plus jeunes et la multiplication des cancers pédiatriques avec l exposition aux pesticides depuis 2013. Il serait également avéré qu'ils y a un lien entre ces maladies et les autres... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bruschetta et socca un repas végé et méditerranéen :]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2017/05/bruschetta-et-socco-un-repas-vege-et-mediterraneen.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 15:29:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 28 mai 2017 D'abord je sers la socca ( recette à venir) puis la bruschetta à raison de 2 tartines par personne. C'est bon, pas cher, végé et vite fait. Economies d'eau et lutte contre la déforestation en vue par rapport au remplacement de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Socca niçoise et bruschettas à la tomate :]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2019/05/socca-nicoise-et-bruschettas-a-la-tomate.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 15:27:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 4 mai 2019 Pour la socca, mélanger environ 3 c à s de farine de pois chiches avec de l'eau froide et 1 c à c de sel de façon à avoir un espèce de lait épais qui remplit un bol. Ajouter un peu d'huile d'olive et mélanger. Préchauffer le four... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fascite plantaire, arthrose voire goutte : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/08/fascite-plantaire-arthrose-voire-goutte.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 15:16:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout l'été j'avais mal aux pieds. En revenant de vacances j'ai été beaucoup piquée et ma cheville était très enflée vers l'intérieur. J'ai appris que c'était sans doute une fascite plantaire qui aurait ses origines dans l'arthrose et/ou la goutte. J'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marc de café et brosse coco super pour nettoyer le barbecue : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2025/07/marc-de-cafe-et-brosse-coco-super-pour-nettoyer-le-barbecue.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Aug 2026 16:08:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 30 juillet 2025 : marche toujours :) Marche super bien. Brosse coco au magasin bio ;) Le marc de café dégraisse :) Pourrait abîmer le téflon mais de toute façon il était déjà abîmé.ça chauffe toujours. image de la brosse propre prise ici... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Des gaufrettes du commerce pour dessert avec la glace ou fruit, compote (existe en bio) : lutte contre la déforestation : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2022/09/des-gaufrettes-du-commerce-pour-dessert.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Aug 2026 14:57:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 11 septembre 2022 : On essaye de ne pas acheter trop de produits transformés mais on aime bien les gaufrettes avec un fruit ou de la glace en dessert au goûter. La glace sort du congélo. Ce n'est pas très cher et léger (moins de 2 euros le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[En test : laver ses cheveux au savon d'Alep :]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/08/en-test-laver-ses-cheveux-au-savon-d-alep.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Aug 2026 08:50:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Idée de France Guillain. Jadis les gens se lavaient les cheveux avec du savon de Marseille. C'est un savon un peu gras. Pour le corps je prends du savon de Marseille parfumé du magasin bio. Un savon ferait 3 bouteilles de gel douche. Lavé ce matin trois... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Maggi bio validé ici : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/08/maggi-bio-valide-ici.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 12:54:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[sans glutamate monosodique ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Avec 250g riz cuit pizza ce jour (antigaspi) ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/08/avec-250g-riz-cuit-pizza-ce-jour-antigaspi.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 11:53:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[250g riz cuit + 2 oeufs la viande de 3 pilons poulet ou une escalope poulet ou viande hachée, thon, etc sauce tomate 200 ml épices ( curry, papikra, origan, ail des ours, tabasco) 1 gros oignon gruyère Emincer l'oignon. Le faire dorer dans de l'huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Comment par notre consommation alimentaire nous pouvons réduire la faim dans le monde, augmenter la biodiversité et réduire la pollution : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2026/05/comment-par-notre-consommation-alimentaire-nous-pouvons-reduire-la-faim-dans-le-monde-augmenter-la-biodiversite-et-reduire-la-pollution.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 08:37:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 14 mai 2026 : J'ai lu de mémoire que si les français réduisaient de moitié leur consommation de viande, le prix des céréales diminuerait et cela permettrait de nourrir 2 millions d'enfants mourant de faim. Cela m'a donné une idée : si vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Eierkuche aux courgettes : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2023/09/eierkuche-aux-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Aug 2026 10:53:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 9 septembre 2023 Accompagné de pommes de terres sautées et d'une petite salade, vous avez là un plat traditionnel très économique. Pour 10 euros vous pouvez faire un repas équilibré pour 6 personnes. Et si vous êtes seul, qui n'a pas dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pain perdu de ma grand-mère Augustine : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2023/02/pain-perdu-de-ma-grand-mere.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 19:23:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 4 février 2023 Elle en faisait toute une matinée à 75-80 ans pour les travailleurs du tabac. Elle faisait le jardin et la cuisine et ma mère sortait aux champs pour faire le même travail que les hommes. Ma mère cuisinait le dimanche et préparait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tenté une tarte rustique aux courgettes :]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2024/07/tente-une-tarte-rustique-aux-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 18:53:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 27 juillet 2024 Excellente. A la mode depuis un an : je suis en retard. Pour 3 personnes max. Je vais la refaire et en faire d'autres. Les conseils de Marie-Claire pour préparer une tarte rustique. Pâte : - 200g de farine (T65 bio ici) -... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je me suis fait faire des semelles orthopédiques :]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2024/07/je-me-suis-fait-faire-des-semelles-orthopediques.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 18:09:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 27 juillet 2024 Mercredi dernier je me suis fait faire des semelles sur mesure pour corriger ma posture. C'est magique. Comme de nombreux alsaciens je suis allée chez Heili à Strasbourg. A éliminé les tensions du dos et de la nuque. Devrait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Faut-il de l'argent pour financer la transition écologique ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2024/10/faut-il-de-l-argent-pour-financer-la-transition-ecologique.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 18:05:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 6 octobre 2024 : Je pense qu'il faudrait surtout informer et éduquer les gens à moins consommer et de façon plus écolo ce qui ne coûte pas beaucoup d'argent :) Si les gens ne consomment plus les produits nocifs pour eux et pour la planète... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe à la tomate pour le retour de ma fille : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2023/08/soupe-a-la-tomate-pour-le-retour-de-ma-fille.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 18:03:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post août 2023 : Ma fille revient aujourd'hui. Nous avons mangé une bonne soupe à la tomate au Schwanen Gasthaus de Kehl. Alors je lui en faite une avec 500g de tomates du jardin ( papi à l'hôpital beaucoup moins de légumes du jardin). D'après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ongle incarné : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2025/11/ongle-incarne.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 15:47:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 16 novembre 2025 Mettre de l'argile en boule autour pendant une nuit. Mettre 2 cm d'argile en boule ou en entourant les orteils par deux d'un sopalin plié et d'un bandage. En une nuit ce serait réglé. Parfois il faut recommencer deux ou trois... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Recette italienne de pâtes aux tomates ou autre légume express (and on a budget) : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2017/04/recette-italienne-economique-de-pates-aux-tomates-express.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 15:24:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post du 29 avril 2017. Refait ce jour:) J'ai enfin après de vacances en Suisse d'où je suis revenue avec plein de trucs et astuces, fait cette recette de la tante d'Italie juste pour moi. J'en ai encore beaucoup d'autres à partager... Tout ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Liquide rinçage lave-vaisselle à l'acide citrique : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2025/07/liquide-rincage-lave-vaisselle-a-l-acide-citrique.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 15:21:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 19 juillet 2025 J'ai pris assez longtemps du vinaigre sans soucis puis j'ai repris du liquide du commerce car on me disait que ça abimait les joints. Testé l'acide citrique dilué (voir sur votre paquet- pour moi 3 c à s pour 400 ml eau tiède)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tajine végé courgettes et pois chiches : ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2025/08/tajine-vege-courgettes-et-pois-chiches.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 15:18:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 01/08/2025 Recette adaptée de fb : il me restait 2 courgettes et une brique de lait de coco. Ingrédients : 2 courgettes moyennes 1 oignon 400g pois chiches cuits ( pour moi un mug pois chiches secs trempés 1h et cuits avec 1 c à c bicarbonate)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sauce tomate à la tomate fraîche et au basilic :]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.amaliaharmonie.fr/2019/08/sauce-tomate-a-la-tomate-fraiche-et-au-basilic.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 07:23:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Remonté post 9 septembre 2023 Refais de la sauce pour congélation :) On peut l'utiliser partout. On peut en faire plus et la garder au frigo (bouteille ouverte), la congeler ou la mettre en bocaux et stériliser ( moi j'ai jamais stérilisé. Il faut être... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Amalia Harmonie]]></dc:creator>
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