Voir ici. Méthode France Guillain qui met à disposition son expérience gratuitement :)

Un grand merci à elle pour tout son travail.

Pour pouvoir m'en sortir le jour où il n'y aura plus d'internet (si ça arrive) :)

J'essaye au maximum de noter aussi sur papier et je classe dans des classeurs par ordre alphabétique.

Mais j'ai aussi un panier où je mets les recettes dedans pour aller vite.

Remonté post 9 juin 2024

Quand je vois ce que demandent certains chirurgiens comme dépassement, les congés à prendre pour les rendez-vous chez le chirurgien, l'anesthésiste, l'opération pour laquelle il faut s'absenter du travail, les produits chimiques qu'on vous ingère, je ne regrette pas mon aventure. J'ai eu mal et je n'ai pas demandé d'arrêt pour me soigner (car je pense que je ne l'aurai pas obtenu), on ne m'a pas ménagé mais je ne regrette absolument pas. Bien au contraire. ET j'ai pas eu de kiné, ni de rhumatologue, ni de chirurgien :)

ça fait bientôt 4 mois que je suis tombé et me suis abîmé le ménisque. J'ai 55 ans.

Le médecin pensait qu'il faudrait opérer et a prescrit un irm.

J'ai mis de l'argile toutes les nuits, fait l'oeuf dans le citron pendant 10 jours d'affilée puis un jour sur deux pendant deux à trois mois, j'ai pris du collagene puis j'ai changé pour le produit gelatine du dm (acides aminés). J'ai aussi réduit le fromage de vache et le fromage en général, avec le lait bien sûr et j'ai pas pris d'antidouleurs. Pendant 2 à 3 mois je mettais des feuilles de chou vert sur le genou en journée à la place :)

Au bout de 2 mois j'ai fait l 'irm et le médecin a dit qu'on avait plus besoin d'opérer.

J'ai encore un peu mal quand je sollicite le genou pour une marche d'une heure par exemple.

J'ai arrêté l'oeuf dans le citron mais je continue de prendre le gelatine et les cataplasmes d'argile toutes les nuits.

C'est presque complètement rétabli et j'ai bon espoir de retrouver un genou tout à fait fonctionnel.

Je n'étais en arrêt maladie qu'une semaine et j'ai continué d'assumer toutes mes responsabilités mais j'ai eu très mal quand même.

14 juillet : c est guéri :)

Remonté post : 2 mai 2024

J'ai été au DM.

Je me suis achetée le produit que je prenais pour reconstruire mon ménisque il y a 20 ans.

La composition est toujours la même. J'ai vérifié.

Il coûte moins de 10 euros pour 400g.

Le collagène coûte presque 30 euros pour 280g en France. Au Dm c'est cher aussi.

Le gelatine acheté ce sont des acides aminés.

D'après Que choisir le collagène est aussi transformé en acides aminés avant d'être utilisé par le corps.

Le corps n'utiliserait pas le collagène tel quel.

D'après un autre article ce sont les acides aminés qui aident à combattre l 'arthrose. Et le gelatine ce sont des acides aminés d'après ce que j'ai compris.

En tous cas le gelatine m a toujours aidé pour le genou.

ça fait bientôt 3 mois que je prends du collagène et la guérison est bien plus lente qu'avant. Avant en un mois c'était règlé. Suis plus âgée aussi.

Mais je vais passer au gelatine maintenant.

Remonté post 6 mars 2024 :

La méthode oeuf citron est bonne contre la décalcification et pour combattre la déminéralisation qui accompagne l'arthrite. Elle aiderait aussi à réduire les fractures. En cas de fracture on peut prendre 10 jours d'affilée sinon un jour sur deux.

En plus de ce que je faisais déjà pour mon genou j'en prends un verre de ce breuvage chaque matin à jeûn.

Méthode :

Mettre un oeuf de couleur blanche de préférence et propre dans un verre.

Recouvrir de jus de citron et laisser reposer 24h.

Boire le matin à jeûn.

Tiré du livre "L'argile qui guérit" de Raymond Dextreit.

ça fait 2 jours que je le fais et je trouve qu'il y a de l'amélioration ;)

Fait pendant 10 jours de suite puis un jour sur deux.

source : voir ici

Prendre une grosse poignée de dattes dénoyautées (attention au mixer) voir un peu plus, une petite poignée d'amandes, une petite poignée de noix de cajou, environ 2 c à s noix de coco râpée.

Mettez tout cela dans le mixer. Recouvrir à peine d'eau chaude ou bouillante (ou froide en été).

Mixer bien une première fois.Puis ajouter encore un peu d'eau puis encore un peu d'eau (pour avoir en tout environ 1l d'eau) et mixer.

C'est tout

Servir dans des verres. On peut le faire pour les enfants :)

Après 6 ans : 2 goutes sur un sucre, un c à c de miel ou huile d'olive 3x par jour pendant 4 à 5 jours

"Eviter chez la femme enceinte de moins de 3 mois. Déconseillé aux femmes allaitantes."

source ici  avec d'autres recettes

Je teste là car de toute façon j'ai de l'huile essentielle de Tea tree à la maison

D'après mon pharmacien (quand je lui ai acheté un flacon de Tegarome) l'HE d'arbre à thé combattrait les infections. On pourrait faire ses mélanges d'huiles essentielles soi-même en mélangeant des gouttes avec une huile neutre (ex: huile d'amandes douces d'après lui). Mais il faut s'y connaitre ou alors se renseigner. En mélange comme sur le site avec du ravintsara par exemple contre les infections et d'autres HE.

Cela évite le doliprane que je prenais d'habitude mauvais pour le foie :)

Les huiles essentielles se conservent très longtemps.

ça a marché. Après plusieurs jours d'utilisation je ne suis pas tombée malade.

Il faudrait manier les HE avec précaution car elles auraient des effets secondaires à long terme parfois.

Mais bon là ça venait du pharmacien et le doliprane a aussi des effets secondaires :)

A étudier :)

Un collègue m'a indiqué la méthode suivante avec Google Map pour préparer un trajet.

On va sur le site de Google map.

On tape sa destination (ici Relais tram Baggersee à Strasbourg par exemple)

copie écran Google Map

Ensuite on met la souris de l'ordinateur sur le bonhomme jaune (pour "piétons") en bas à droite (cf flèche) et on le fait glisser jusqu'au lieu qu'on veut examiner avec la caméra (ici le parking ou la rue)

Ensuite avec la flèche deGoogle map sur la photo on peut avancer et reculer dans une rue, faire demi tour ou l'on va pour voir si il y a des possibilités de parking ou voir autre chose.

Photo du parking Baggersee obtenu en mettant le bonhomme jaune sur le parking (Google Map)

Photo de la rue en mettant le bonhomme jaune sur la rue (on peut avancer)(Google Map)

Merci à mon collègue : rend bien service ;)

Acheté 180g de choux de Bruxelles cru au marché (pour 0,90 euros) et j'en ai fait un coleslaw simple et pas mal. C'est de saison :)

140g ou un peu plus choux de Bruxelles frais

2 carottes

1 yaourt grec

1 c à s moutarde

1 c à s vinaigre cidre

1 à 2 c à s huile tournesol

1 pincée sel

Certains font blanchir les choux dans de l'eau bouillante pendant 1 à 2 minutes mais j'ai pas fait.

Couper les extrémités des choux et enlever les feuilles fanées. Couper en deux puis en tranches de 1mm d'épaisseur.

Mettez dans un saladier et râper deux carottes avec la grosse râpe.

Pour la vinaigrette mélanger le yaourt, la moutarde, le sel, vinaigre de cidre et huile de tournesol.

Mélanger aux légumes.

C'est tout.

On peut bien sûr faire cuire l'excédent de choux de Bruxelles si on en a :)

Il est plus cher mais je trouve qu'il y a moins de goût de "reviens y" dedans, qu'il est meilleur et du coup on en mange beaucoup moins. Et normalement y a moins de cochonneries dedans :)

L'un dans l'autre :)

Disponible sur Internet : 

Si vous refusez d'aller loin de votre famille pour votre carrière ou que vous revenez habiter près d'eux ce n'est pas forcément un mauvais choix financier sans compter l'affectif.

Affectivement on est mieux là où on a grandi près de sa famille d'après moi.

Tout au long de la vie la famille si elle est proche en kilomètres peut vous donner des coups de main de tout ordre.

Par ailleurs garder une personne âgée ne serait-ce que cinq ans de plus à la maison au lieu de la mettre en Ehpad vous fera gagner une bonne somme plus lui allongera sûrement la vie:). Elle sera aussi sans doute plus claire dans sa tête et sa fréquentation en sera améliorée. (C'est plus facile quand on est à côté.)

De plus en s'occupant des personnes âgées on donne l'exemple à ses enfants pour qu'ils s'occupent aussi de vous un jour quand vous ne pourrez plus :) Et ça leur donne un sentiment de sécurité car on ne laisse tomber personne dans la famille.

Et les personnes âgées qui sont encore claires dans leur tête même si elles sont dépassées parfois on des avis a donner qui comptent et qui sont précieux par leur expérience et leur lucidité.

Et puis pensez aux grèves dans les transports chaque Noël, aux bouchons sur la route, aux intempéries à affronter pour rentrer chez soi quand on est loin :)

Bon après : avoir des points de chute un peu partout en France et à l'étranger est aussi sympathique pour de belles vacances. Moi j'adore aller en vacances dans la famille :)

Remonté post 3 janvier 2015

Cette année fait galette avec des pâtes bio Carrefour. Pas trop validé au goût la pâte feuilletée de cette année :) Refait avec des pâtes feuilletées Elibio ( au magasin bio) moins chères et meilleur.

Le Thermomix coûte 1500 euros environs. C'est trop cher pour moi. L'avantage est qu'on a moins de vaisselle et qu'on peut faire chauffer dedans donc encore moins de vaisselle.

Pour faire ma galette des rois je n'ai pris qu'un ustensile de mon robot Kenwood avec lequel j'ai haché

125g d'amandes,

ajouté 1 c à s de farine,

125 g de sucre ,

un oeuf et un blanc ( en réservant le jaune pour badigeonner),

et 125g de beurre mou et un peu de schnaps ou arôme amande amère

Le tout s'est bien mélangé. J'ai mis une pâte feuilletée du commerce dans un moule à tarte, recouvert de la ganache, mis une fève dedans et recouvert d'une seconde pâte feuilletée achetée.

Roulé les bords, fait des stries au couteau, piqué d'une fourchette, badigeonné du jaune d'oeuf et mis au four à 180 degrés pour 45 minutes au moins.

Je me suis servie de mon cerveau. Je n'aurai qu'un ustensile à laver. J'ai noté sur la recette qu'il fallait prendre ce robot pour l'année prochaine.

C'est très bon.

Si on achète des amandes moulues on a pas besoin de robot. On mélanger le beurre ramolli au reste à la spatule en bois par exemple.

Pour les fèves je récupère les fèves des galettes achetées ou offerte dans un petit bocal :) On peut en acheter aussi :) Sinon les mamies en ont souvent. Si vraiment on a pas de fève on peut prendre un haricot blanc sec pour fève : c'est ce qu'on prenait quand j'étais petite :) Les haricots blancs du jardin étaient plus gros mais ça devrait marcher aussi :)

1 pâte brisée : 300g farine,

150g beurre

sel

un peu d'eau

la garniture  :

300g de saumon frais en cubes (j'ai pris 2 morceaux)

4 échalottes

4 oeufs

200g de crème

persil ou coriandre

4 c à s chapelure

Emincer les échalottes. Mélanger au saumon avec la crème. Battre les oeufs. Ajouter. Ajouter aussi la chapelure et le persil haché. Saler, poivrer si vous voulez.

Etaler la pâte brisée. Mettez la garniture dessus en répartissant bien.

Enfourner dans un four préchauffé à 190 ° pendant environ 30 minutes.

La prochaine fois je rajouterai un peu de poireaux émincé et cuit.

source : ici

Remonté post 22 septembre 2014

C'est pas mauvais !

Peut être utilisé pour l'apéritif.

Récupéré d'un potiron qu'on m'a donné. Enlever la pulpe et laver. A passer environ 10 minutes au four préchauffé à 150-180 degrés.

Très bon en prévention du cancer de la prostate.

Je m'en suis refait car cela me fera un végétal de plus à manger dans la semaine même juste une graine ou deux. Il faudrait manger 30 espèces de végétaux différents dans la semaine pour préserver le microbiote ( si on met des herbes de Provence dans le plat ça compte pour 3 végétaux de plus)

Bien sûr quand on mange de tout ça aide :)