trucs et astuces sante- attention suis pas medecin

Visualiser vos projets avant de vous endormir ( un nouveau chéri ou des travaux à faire par exemple) peuvent aider à sa bonne réalisation. Vous vous les représentez en détail si possible avant de dormir et vous dans l'image.

J'ai exagéré sur le sucre et le café + laitage. J'ai une petite boule dans le sein droit. J'ai pris rendez-vous à l'hôpital mais ce n'est pas pour tout de suite. Réduction sucre café et fromages.

Je travaille en présentiel. Je mets l'ichtyol l'aprem et la nuit. ça a l'air d'être un petit abcès.

J'attends. je marche. je prends le corossol.

https://soundcloud.com/user-494510187/claire-rosart-dans-quel-jeu-social-rentrons-nous-podcast-21?ref=clipboard&p=a&c=0&si=92a8347a3bb841dc9c000e4ceaee704a&utm_campaign=social_sharing&utm_medium=text&utm_source=clipboard&fbclid=IwAR1ffhlrlJUCL1QfDfp-ea74Hh7OSYHwDNs2cVj07NksGIaZ_IY-Vfo7wu8

ça vaut le coup d'écouter :)

Je rentre d'une balade "à la cueillette d'orties d'automne". Les repousses d'automne sont utilisées pour faire des cures dépuratives. J'ai décidé de me faire un jus car au printemps il m'avait fait beaucoup de bien. C'était juste avant mon opération et même le chirurgien était étonnée de me voir gambader dans la chambre une heure après le réveil de l'opération à vouloir rentrer chez moi.

Le corossol est une plante et un fruit tropical. Le fruit est très sucré. Ils en ont au Rwanda. Les feuilles sont très bonnes en infusion parait -il. On peut en trouver sur les marchés.

On m'a recommandé la poudre dans un yaourt tous les jours comme prévention contre le cancer du sein.

La femme d'une connaissance en a pris et n'a pas rechuté.

Il est recommandé pour d'autres cancers. C'est un puissant antioxydant.

Je vais essayer un c à c.

Va falloir que je mange des yaourts tous les jours :)

voir la page Facebook de Doc Fredo (je copie pas l'article : allez voir le lien)

https://www.facebook.com/wilfrid.thony

J'ai pris les deux en même temps et je me suis sentie mal. A prendre séparé.

J'ai mal à une molaire et pas de rendez-vous immédiat chez le dentiste.

On peut faire des gargarismes au schnaps mais le schnaps ne coule plus à flots de nos jours :)

Alors on peut croquer un clou de girofle : effet anesthésiant et antiseptique.

Mes clous de girofle sont restés longtemps dans mon placard alors faut que je vois si je en dois pas en acheter des frais.

Durée conservation des plantes médicinales : 1 ans. Et pour les épices ?

Je fais du sport doux 30 minutes par jour et j'y prends plaisir comme prescrit par le médecin.

Je prends soin de mon microbiote intestinal..

On nous a apporté des quetsches. Les fruits en dehors des repas ou au début apporteraient des bienfaits à la flore intestinale.

J'ai refait du kefir de fruits ( pour ne pas perdre les bactéries servant à l'ensemencement)

Et j'ai fait un bocal de carottes lactofermentées  à l'ail selon recette ici. J'ai juste doublé les quantités.

L'intestin, le siège de l'insconscient est le premier indicateur de la santé selon les naturopathes.

La flore intestinale avec les aliments tous prêts se dégrade avec l'âge. Les légumes et fibres en général sont bénéfiques.

Dans 4 jours je bois le kefir et dans deux semaines je goute les carottes.

ça y est j'ai ouvert le bocal : c'est très bon !

On assimilerait 60 pourcent des vitamines et nutriments des légumes crus avec la lactofermentation ce serait 99 pourcents

Nous avons séjourné à l'hotellerie du Mont Saint Odile cet été.

Très belle vue de la chambre. Très bonne restauration pour le soir et petit déjeuner. Crêpe, canellées, brownies (petit déj) tartes tout fait maison. Buffet au petit dèj salé sucré. Possibilité de changer le plat au menu le soir (entrée, plat, dessert). Pris à deux pour deux jours deux nuits demi pension : 254 euros. Il y a un parking pour les voitures.

Tôt le matin nous avons pu aller chercher de l'eau à la source.

En baignant les yeux (il faut ouvrir les yeux dans l'eau et les rouler comme les japonais lavent les yeux) on a constaté une amélioration de la vue.

Effet décuplé si on cherche l'eau en mars selon la lune mais je ne  sais plus les détails.

Très belles balades sur les lieux telluriques.

C'était l'idée de ma fille. Elle voulait de l'eau magique pour nos personnes âgées.

Je mets cet article pour les mamans qui ont ce type de problème. C'est pas glamour comme sujet. A zapper pour les autres.

A six ans ma fille refusait d'aller à la selle sur les toilettes. Elle avait été une fois et disait que ça lui faisait mal. Elle réclamait la couche. Et c'était la couche pour les grands. Quand vous l'achetez celle là vous avez honte.

Elle était en CP et cela devenait très embêtant surtout que la classe allait peut être aller en classe verte.

Nous avons consulté une pédopsychiatre et pour elle il n'y avait pas de problèmes. Elle nous a juste fait faire un tableau pour mettre des croix les jours ou elle allait.

Mais elle n'allait pas.

Ma copine m'a parlé de l'eau de Vichy. D'abord j'ai pas écouté puis j'en ai donné à boire à ma fille.

( Il ne faut pas en donner plus d'un mois aux enfants à cause du sel qu'elle contient)

Après plusieurs jours j'ai pris le taureau par les cornes. J'ai donné une infusion de tilleul et de verveine à ma fille au diner en plus de l'eau de Vichy.( Le tilleul calme l'anxiété et la verveine me souvient plus)

Et après j'ai plus mis de couche.

Nous sommes restées une ou deux heures sur les toilettes ce soir là mais ça  a marché.

Juste au moment ou je suis partie pour abandonner car bien sûr il fallait encourager et calmer les angoisses et ne pas céder, le résultat était là.

En regardant le résultat je me suis rendue compte d'un très gros calibre. D'où difficulté à passer.

Depuis ma fille met un tabouret sous ses pieds pour aller comme ça le colon est droit et ça va mieux.

Le second soir j'ai pas cédé non plus et ça a été.

L'eau de Vichy a ramolli la matière et a beaucoup aidé.

Par la suite à chaque fois qu'il y avait un souci pour aller je lui cherchait de l'eau de Vichy avec parfois un peu de Ricoré.

Et depuis pas de soucis.

Un peu de constipation parfois.

En même temps j'avais un entretien de recadrement au travail et cela ne m'a pas aidé mais l'autonomie de ma fille  j'ai réussi.

Au moment de la faire propre elle était chez la nourrice et j'ai du rater un truc. Je changeais de travail en même temps...

Nous avons aussi coché le tableau de la pédopsychiatre et mis des autocollants de princesse sur la lunette des toilettes :)

Le gros calibre de la matière viendrait du fait qu'elle se retient. J'ai cherché du Lansooh à la pharmacie, paraphine à la framboise pour aider mais ma fille le prend pas.

ça va bien maintenant.

Avec le stress de la rentrée et de nouveaux défis ma fille était constipée.

Je lui ai cherché un mélange de 50g mauve, guimauve et fenouil chez l'herboriste. C'est un mélange doux qu'on fait pour les enfants. Pour un demi litre d'eau j'ai mis 2 c à s du mélange (mais ma fille a stature d'adulte. pour enfant 1 c à s suffit). Faire une décoction en faisant bouillir 2 minutes puis infuser 5 minutes. Boire une tasse après chaque repas.

Plus je lui ai donné de al compote de rhubarbe du jardin. On peut encore la prendre mais il faut enlever le dur.

Je mélange à pêchez des vignes, pommes du verger, framboise du congélateur.

ça a marché. Son souci est résolu sans qu'on ait eu à aller chez le médecin. C'est plus doux que les remèdes de la pharmacie. Surtout pour une fille.

Mais maintenant pour que cela rentre dans l'ordre et dure il faut continuer d'en prendre un peu.

Le fenouil est très bon pour tous soucis digestifs.

et en photo de la menthe du jardin qu'on m'a ramenée de Tunisie :)

A minuit me suis réveillée cette nuit avec une grosse migraine et la digestion bloquée.

J'ai été un peu chamboulée émotionnellent hier.

J'ai bu une camomille et ai pu me rendormir.

Mais ce matin au réveil je me suis sentie très mal au point d'être instable aux niveaux ingestion des aliments.

Je hoquetais de partout, me sentait épuisée, avait un gros mal de crâne.

Ma fille voulait que je la conduise en voiture au collège alors elle m'a apporté un thé à la pêche et du miel.

Et cela a résolu mon problème.

J'ai pu al conduire à l'école, travailler toute al matinée et faire mes corvées ménagères cet aprem.

L'eau sucrée marche contre ce type de migraine alors le miel aussi.

De plus le miel le matin ça nourrit. Après j'ai complété par des tartines de miel.

Pas bête la mouche :)

Le père d ema fille a trouvé une méthode cool pour faire perdre du poids à ma fille devant les écrans toute la journée.

Il lui fait des boites de légumes tous les soirs (haricots, petits pois carottes, asperges etc)

Elle aurait perdu 1 kg en une semaine en ne faisant rien.

J'ai continué chez moi mais cela marche un peu moins bien à cause des extras (pâtisserie)

Mais on persévère.

J'ai été étonnée que même avec des boites de petits pois carottes très sucrées on peut perdre du poids.

Avec la pizza : légumes aussi.

Et pour vous déculpabiliser d'ouvrir des boites.

Millet

Je suis arrivée à faire une diète de 5 jours cet été. Un jeûne léger pendant mes congés.

J'ai mangé millet, riz complet et quinoa plus fruits et légumes.

Je m'occuppait de   ma fille donc je n'ai fait qu'un ou deux jus de légumes et qu'un bain détoxifiant.

J'ai fait le jus de légumes au blender comme prévu.

Suite à cela une douleur s'est réveillée dans le sein opéré qui continue de temps en temps.

Le but de al diète c'était l'autophagie mais parait il elle se fait aussi en mangeant et peut être tous les jours.

On se mangerait soi-même. Mais avec l'âge l'autophagie automatique en serait plus suffisante et il faudrait compenser par des jeûnes pour améliorer le nettoyage des cellules.

Je suis contente car cela améliore el terrain de la guérison.

A faire aussi les monodiète de 3 jours aux riz ou à la pomme...

Une période un peu difficile pour moi pour raisons familiales (médiation). Niveau santé j'ai un second traitement qui impacte la qualité de vie (fatigue, courbatures j'ai pas)  Alors je compose : je me repose, je pense à des tas de conneries, je prends soin des gens que j'aime et ça va. A la recherche d'une recette de savarin à pâte levée de ma grand-mère mais on n'arrive plus à mettre la main dessus :)

La dernière fois que j'ai été au Lidl, il n'y avait pas de poubelles sur le parking certes mais j'ai trouvé du jus de myrtille.

D'après un grand professeur italien il n'y a rien de mieux pour les yeux que la myrtille.

Alors ce jus du Lidl qui est bon est fait à base de concentré. Je ne sais pas s'il est efficace ou aussi efficace que le jus pasteurisé du magasin bio.

Il est moins cher c'est sûr.

La myrtille existe aussi en gélules pour les yeux.

Ce serait bien quand même d'avoir des poubelles à disposition dans tous les lieux publics. Et les supermarchés sont des lieux publics.

Boire 3 à 4 verres d'eau avant pendant et après le bain.

Prendre une douche. Faire couler un bain aussi chaud qu'on peut supporter et rester 20 minutes dedans.

Si on se sent mal sortir avant.

Prendre une douche après pour enlever les toxines.

Ce matin je suis restée 1h sous le casque chez le coiffeur. L'occasion de lire un peu mon livre " Menopause treat the cause" ( version française disponible)

Je ne suis pas encore en ménaupose.

C'est en fait un bouquin pour préparer la ménaupose.

Et j'y ai trouvé cette méthode de jeûne que je ferai pendant mes congés d'été une semaine :

J'ai 52 ans. Il est temps de faire un simili jeûne. Un jeûne total est trop risqué chez soi et je ne peux le faire sous surveillance. Je traduis de mon livre :

- boire 2,5 ou 3 litres eau pure

-faire en sorte que ses intestins focntionnent

- faire de l'exercice modérément

- réduire les obligations personnelles et se reposer davantage

- dormir au moins 8h par nuit

-faire des bains détoxifiants réguliers

-passer au moins 20 minutes à méditer, contempler ou prier par jour

- visualiser son corps et son esprit comme sain

Durant 7 jours se nourrir de grains complets, légumes et fruits en petites quantités, condiments et huile.

Choisir 2 ou 3 sortes de grains complets de la liste suivante : riz complet, riz basmati complet, quinoa, millet, "hulled barley" et "buckwheat".Mnager deslégumes à volonté vapeur, cru ou en jus. Avoir un minimum de 3 portion de légumes et 250 ml de jus  de légume frais par jour ( voir recette jus de légumes ci après)

En complément ( sais pas si je ferai ça) boire 50 ml à 75 ml de jus de pommesde terre rouge. On mélange du jus de pommes de terre avec du jus de branche de céleri. Uitliser deux a 3 branches par jus.

Manger des fruits avec mesure

Recettes de jus de légumes : 

( moi je les ferai au blender comme un smoothie)

Carottes, betterave, ail ou gimgembre

4 ou 5 carottes, 1 petite betterave, 1 ou 2 gousses ail ou un petit morceau gingembre

Délice de carotte et pommes :

jus d'une demie pomme 4 ou 5 carottes et un petit morceau gingembre

Vitalité verte :

3 ou 4 feuilles de chou kale, 1 botte persil, 1 concombre, 2 ou 3 tiges céleri, 3 ou 4 carottes

Avant nous avions beaucoup d'hirondelles dans les étables. Depuis qu'il n'y a plus de bêtes il n'y en a plus.

Mais cette année des hirondelles ont fait leur nid à côté de mon entrée.

Bien sûr il y a des déjections mais nous n'avons plus de moustiques jusqu'à présent dans les chambres à coucher.

Les hirondelles mangent les moustiques :)

Et bien sûr si les hirondelles volent bas dans votre cour c'est qu'il va y avoir un orage :)

Si tout va bien le 13 juillet j'aurai fini mes scéances de radiothérapie et je pourrai retravailler en présentiel :) Yes !