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trucs et astuces sante- attention suis pas medecin

50 ans il est temps d'aller consulter un bon ostéopathe :

J'ai consulté une ostéopathe pour la première fois de ma vie à deux reprises.

Elle m'a remis en place diverses choses et corrigé ma posture.

Je dors de nouveau des nuits entières et me repose mieux.

A cinquante ans votre corps a vécu et a eu le temps d'accumuler des blocages.

Son fonctionnement peut être beaucoup amélioré avec un bon ostéopathe.

Merci à la mienne.

J'y retournerai dans 5 mois.

Dans "histoire d'une vie" récit autobiographique d'Aaron Appelfed, récit d'un enfant juif de 10 ans évadé d'un camp de travail, ayant du survivre seul et décidant de partir pour la Palestine à 12 ans, l'auteur écrit à peu près cela : le corps se souvient de tout. Même si la mémoire oublie il suffit de toucher une partie du corps pour que la mémoire se souvienne.

Tout est inscrit dans le corps, toute votre vie.

 

 

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Le curcuma aide en cas de maux de hanche :

On en met sur la nourriture. Mes maux de hanche ont presque disparus ....

 

 

Fleurs offertes par une cousine :)Merci

Je pense que j'ai une tendinite à la hanche. Je dors avec un coussin contenant des billes en plastique pour ma nuque. En changeant ce coussin pour un coussin mou j'ai l'impression que ça va mieux : ) On croise les doigts. Rendez-vous avec le médecin mercredi :) Les tensions de la nuque ont du se transférer dans la hanche :)

Quand ça fait mal à l'intérieur de la cuisse ce serait l'articulation ce qui n'est pas mon cas :)

On m'a prescrit des antiinflammatoires qui ont l'air d'aider.

Et une super osthéopathe a fini de me débloquer.

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Arthrose (?) hanche et nuque :

Je ne sais pas si j'ai de l'arthrose dans la hanche et dans la nuque. En tous cas ça fait mal.

Des cataplasmes à l'argile gardés pendant 2 heures soulagent les douleurs.

Je viens de commencer pour la hanche.

Pour la nuque j'ai fait pendant 2 mois environ tous les soirs pendant 2 heures et le problème s'est bien arrangé.

Un collègue en met sur l'orteil car il a de la goutte et ça le soulage aussi.

A partir du moment où on commence l'argile les tensions s'apaisent petit à petit.

Aujourd'hui ça va mieux. C'est pas si vite qu'on se fait opérer de la hanche :)

Etrait livre de Raymond Dextreit "l'argile qui guérit"

Essayé le dyclophénac : l'argile aide mieux.

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La cuisson à l'étouffée des légumes : cuisson sobre en énergie : cuisson simplissime :

Avant je cuisais à la vapeur mais je n'ai plus mon appareil et n'ai pas de place pour en acheter un nouveau.

La cuisson à l'étouffée nécessite une simple casserole en fonte si on a :). Sinon une bonne casserole. Un slow cooker bien sûr c'est tout indiqué mais moi je n'en achète pas exprès. C'est la cuisson la plus simple et une cuisson saine pour tous les aliments. Surtout pour les légumes.

On met une cuillère d'huile d'olive au fond de la casserole, on mets des oignons , de l'ail au fond, puis des légumes avec beaucoup de jus et au dessus ceux qui en ont moins. Normalement on ne met pas d'eau. On fait cuire 1h, 1h30 à feu très doux. On met un couvercle.

Cela préserve les vitamines. Et ce n'est pas très demandeur en énergie surtout si on cuisine au gaz.

On peut agrémenter de persil, d'herbes (sauge, herbes de provences).

Si les légumes sont congelés cela marche très bien.

Même sin on ne met pas d'eau la vapeur finit  par donner de l'eau et cela empêche d'attacher.

A consommer avec du blé cuit par exemple qui est très bon (on fait juste cuire des grains de blé entier. On peut mettre un peu de beurre une fois cuit.)

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Bouger les bras suite cancer sein (mouvements de gymnastique) :

On pourrait bouger les bras comme pour la marche nordique d'après une médecin gynécologue.

Je fais aussi des exercices avec des haltères :)

 

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Je fais des cures de myrtilles achetées au magasin :

On ne peut pas toujours prendre plein de médicaments. C'est fastidieux.

Un grand professeur de médecine italien disait que pour la vue le mieux était la myrtille.

Je ne sais pas si la myrtille cultivée ou myrtille bluet a les mêmes vertus que la myrtille sauvage. C'est sans doute moins efficace bien que le bluet reste une variété de myrtille.

En tous cas ça ne mange pas de pain, moi je m'achète de grandes boites de myrtilles bluets du magasin quand c'est la saison et je mange le tout en une fois au repas du soir.

Dans le temps les esquimaux ne mangeaient que le produit de la pêche et de la chasse et une fois l'an ils mangeaient des baies d'arbustes quand c'était la saison. Et ça leur suffisait pour les vitamines. Ils ne tombaient pas malades (source Jade Allègre)

Alors moi je me dis qu'une bonne cure de myrtille une fois l'an ça ne devrait pas faire de mal.

Tous les automnes je me fais aussi un bain à la prêle avec la prêle sauvage (prévention du glaucome).

Ma visite chez l'ophtalmo d'il y a 8 jours a eu pour résultat que ma vue est stable et la tension dans l'oeil est stable aussi depuis l'an dernier.

Je vais donc continuer comme ça.

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Camomille d'après Léon Petulengro ( fatigue, tension nerveuse) :

J'étais fatiguée et tendue. Je dormais mal. Souvent quand on me permet de parler et qu'on m'écoute ça suffit pour me détresser. Quand je peux dialoguer avec la source de mon stress ou au sujet de ce qui me stresse cela s'arrange souvent.

Chez le coiffeur hier j'ai emmené "Les racines de la santé" de Léon Petlengro.

"L'infusion de fleurs de camomille est un remède bien connu contre l'hystérie ou les migraines d'origine nerveuse. Ma grand-mère en faisait toujours boire à ceux qui se plaignaient d'être fatigués. Ils étaient rapidement réconfortés. Culpeper, le célèbre astrologue et herboriseur disait : " Une décoction de camomille dissipe toute douleur et recoud l'intérieur".

Sans aucun doute, la camomille guérit les maux et les ballonnements d'estomac. Elle est toute indiquée pour ceux affligés d'un teint brouillé et de boutons. Vous pouvez utiliser les fleurs fraîches ou séchées.

Chaque matin, il faut jeter une pincée de fleurs dans une tasse, versez dessus de l'eau bouillante, couvrir avec une soucoupe et laisser infuser quelques minutes. Sucrer abondamment, car l'infusion possède un goût prononcé, mais pas déplaisant."

Je me suis fait une infusion avec la camomille en sachet du Match. Mais il faut que votre camomille ait moins d'un an (efficacité des plantes médicinales).

ça allait mieux après et j'ai pu faire mon travail.

Celle du magasin bio est sans doute meilleure

 

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Le yoga pour faire durer sa cure d'argile et affiner le ventre ( diabolique ?) :

Pour le moment ça marche.

Je fais des postures de yoga pour lutter contre la constipation et faire durer ma cure d'argile.

L'argile m'intéresse car elle permettrait de revenir à son état de naissance, à faire reset.

 

Je fais toute seule ce qui n'est pas bien et peut entrainer des blessures.

Je fais ces postures

https://www.marieclaire.fr/,5-poses-de-yoga-pour-un-ventre-plat,826272.asp?fbclid=IwAR1YOfK1qLnIdxNtOL_CK-NWEQpr1fD2C0wunhjiCc1dRlk79V3dPR3_zF8

- La posture du cobra pour un ventre tonique (Bhujang asana)

- La planche pour un ventre gainé (Kumbhakasana) 

- La posture du bateau pour un ventre musclé (Naukasana)

- La posture de l'arc pour un ventre plat (Dhanurasana)

- La posture de libération des vents pour un ventre affiné (Pavanamukthasana)

Je fais aussi celle-ci : 

  • Malasana, la position accroupie.

et la chandelle qui allonge la longévité (celle là j'ai d'abord commencé en mettant mes jambes vers le haut le long d'un mur puis j'y suis arrivée)

Je prends mon super tapis rembourré comme ça j'ai pas mal malgré mon poids.

 

Le yoga comme les autres techniques venue d'autres cultures que la mienne qui suis chrétienne peuvent être taxés de diaboliques ou de sorcellerie. Faire du yoga c'est aussi se relier au divin mais on pourrait dire à la religion hindoue, ce qui constitue un péché.

Saint Paul dans ma religion disait aux premiers chrétiens confrontés aux apports de la culture grecque "Prenez ce qui est bon". Faire du yoga conformément à ma religion c'est adorer Jésus Christ avec son corps. A la place de mantras hindoues on peut réciter des formules tirées de la Bible.

Je ne peux parler pour les autres religions mais c'est peut être possible de transposer également.

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Peau sein après radiothérapie :

Ma peau a presque le même aspect qu'avant un an après la radiothérapie (opérée avril 2021 et radiothérapie en juin 2021)

Depuis mars 2021 je masse tous les jours les deux côtés de la poitrine avec une crème régénérante de Weleda que j'achète au magasin bio.

L'aspect de la peau s'est beaucoup arrangé suite à cela.

Un médecin a dit qu'il y avait des chances que cela ne s'arrange pas car longtemps j'avais une dermite.

Normalement on met une crème au souci et je crois qu'on peut aussi l'acheter au magasin bio après une opération de cancer du sein. Moi j'avais pas de souci et longtemps j'avais pas envie de toucher à mon sein.

La chirurgien m'a conseillé une crème pour faire de belles cicatrices et c'est efficace (ci-dessous). On en met sur les cicatrices.

 

 

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Remplacer gels douches par savon de Marseille à la lavande (économies et réduction des déchets) :

Pour que la surface de ma peau soit mieux désinfectée je suis passée au savon de Marseille parfumé.

Un savon me dure plus d'un mois environ. C'est très économique et le parfum recouvre les odeurs corporelles contrairement u savon d'Alep non parfumé.

C'est mon gynéco qui m'a donné deux antibiotiques à prendre en même temps( trois j'ai pas supporté) pour nettoyer les germes sur la peau. Depuis je n'ai plus d'abcès.

Et ça m'a donné l'idée de troquer les gels douches par du savon de Marseille parfumé pour mieux lutter contre les germes sur la peau.

C'est bien moins cher même si je paye mon savon 2 à 3 euros pièce au magasin bio et il y a bien moins de déchets plastiques.

 

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Mayonnaise vegane conservation au moins 5 jours au frigo :

Une amie me dit "Moi je n'achète pas de mayonnaise. Quand j'ai envie d'une mayonnaise je prend un oeuf, de la moutarde et j'en fait une au fouet"( Bon après il reste le blanc d'oeuf qu'on peut congeler)

Mais la mayonnaise avec oeuf se conserve seulement 1 jour au frigo.

J'ai fait une mayonnaise à la moutarde qui se conserve mieux. ça marche mais c'est très fort au goût et tout le monde n'aime pas la moutarde.

J'ai testé cette mayonnaise vegan pas mauvaise. Elle se garde 5 jours au moins au frigo. On peut la mettre dans un bocal en verre pour meilleure conservation. Si on en a trop on peut faire de la vinaigrette avec.

La recette trouvée utilise une c à s de graines de lin. Avec mon robot il en faut au moins 2 c à s sinon ça ne marche pas, voire 3 ( multipliez les ingrédients). ( Je prends le fouet de mon Kenwood. ça marcherait aussi avec un mixeur plongeant)

Pour émulsionner cette mayonnaise il ne faut pas hésiter à bien faire tourner le robot.

2 c à s graines de lin

sel

6 c à s d'eau

1 tasse à 2 tasse d'huile

moutarde si souhaité

un peu vinaigre ( 1 c à s)

on peut aussi ajouter du sucre, du miel ou de la mélasse

Mixer les graines de lin. Les faire cuire avec l'eau dans une casserole sans cesser de tourner jusqu'à ce que le mélange soit épais.

Ensuite on met dans le robot et on ajoute seulement 1 c à s d'huile.

On laisse tourner au moins 15 sec puis on ajoute une seconde cuillère et ainsi de suite.

Au bout de 8 c d'huile environ on a une mayonnaise.

On peut ajouter moutarde, sel , vinaigre.

Si jamais cela n'émulsionne plus on peut ajouter delamoutarde ou faire tourner à blinde pendant 1 minute au moins.

 

 

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Bain de siège froid pour santé et contre cellulite :

 

Commencer tiède puis passer peu à peu à froid. Faire tous les jours. Immerger tout le bassin. Commencer par une minute puis deux etc.

Les organes feront une constriction qui appellera le sang vers le haut et décongestionnera les jambes.

Bain eau froide de toute façon très bon pour la santé.

On peut s'assoir dans un bain qui a refroidi :)

Si on laisse trop s'agraver la cellulite elle peut nécessiter un traitement médical.

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Tentative avant blanchiement des dents :

Je bois beaucoup de chicoré qui jaunit les dents. On peut se faire blanchir les dents chez le dentiste :)

1c à s argile verte

1 c à s bicarbonate

5 gouttes HE menthe

glycérine

mélanger .A prendre 3 fois par semaine

Déjà tentative avant mais problèmes émail Pas prendre tous les jours.

Aussi cela mais demande plus de travail.

A disposition dans la salle de bain. Coût :environ 50 cts.

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Crème au plantain pour problèmes de peau ma tante :

Ma tante a une petite purulence sur le nez. La dermato lui a fait du laser sans succès.

Je lui ai donné la crème de l'abeille mais ça persiste. Elle n'a pas le temps de courir chez les médecins car elle s'occupe de l'autre tante alors...

Voici une recette de crème au plantain qui m'a guérie d'un lichen atrophique et qui règlerait tous les problèmes de peau (ça pas vérifié...)

Je tire la recette du blog penniless parenting qui l'utilisait pour l'érythème fessier des bébés.

Le plantain frais se trouve dans la nature toute l'année. On peut prendre le plantain lancéolé ou l'autre aux feuilles rondes.

1 tasse et demie de plantain (lancéolé ou autre)

1 tasse et demie d'huile de coco

quelques brins d'aloe vera

10 gouttes de HE tea tree

un peu d'eau

Mixer le plantain avec un peu d'eau. Filtrer avec une mousseline ou autre chose.

J'ai fait sans l'aloé vera....

Faire chauffer la moitié de l'huile de coco.

Battre l'autre moitié et ajouter la partie liquide. Si le résultat est trop liquide mettre au frigo.

Cela doit avoir la consistance du beurre battu. Ajouter le tea tree.

Ajouter peu à peu le jus de plantain. Il faut qu'il ait une émulsion qui se forme.

On ajoute le jus jusqu'à ce que l'émulsion ne se fasse plus (cf photo)

On met en pot et cela se conserve au frigo.

 

plantain lancéolé

 

 

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En route vers l'automédication mais accompagnée de bons professionnels :

Quand j'ai commencé l'automédication par les plantes et autres (aussi pour le ménage et la cuisine) j'étais accompagnée de mon homéopathe ( un très bon homéopathe qui demandait le prix d'une consultation de médecin généraliste à l'époque pour répondre à toutes vos questions et écouter tout ce que vous aviez à dire).

Je lui parlait des plantes que je prenais et autres. Souvent il faisait une recherche dans un bouquin (sans doute le Vidal) et il me disait "c'est ok. Vous pouvez y aller". Souvent il proposait un point de do in ou un bouquin à lire ou un point d'acupuncture. Merci à lui. 

J'ai pu grâce à cet accompagnement faire mes expériences et maintenant je sais à peu près de quelles sources je peux tirer mes solutions. 

Des naturopathes m'ont aussi accompagnées.

Quand j'étais enceinte j'étais entourée d'excellents médecins. Je sais aujourd'hui que bien que tous les médecins soient bons et ont leur diplômes (qui sont les mêmes pour tous) ils ne se valent pas tous. Certains me comprennent mieux que d'autres et savent guider dans l'automédication. Pas tous.

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