trucs et astuces sante- attention suis pas medecin

Pour éviter les rhumes on peut faire le soir un gargarisme d'eau salée dans la bouche et avec le nez on prend un coton tige  imbibé d'eau salée et on frotte sur les parois du nez jusqu'où on peut aller. ( Très répandu au Japon :))

Merci tante Rose.

Pour le mal des transports on peut juste mâcher des morceaux de gingembre. ça fatigue moins que les médicaments. Il faut bien sûr le peler et le couper à l'avance.

De plus on peut emporter les morceaux de gingembre dans l'avion alors que le liquide n'est pas autorisé :)

Merci tante Rose (je n'ai pas encore testé)

Pas encore testé. Je mets la recette pour ne pas la perdre.

Je peux pas tester cela pour le moment car on ne peut pas prendre trop de choses à la fois.

Merci tante Rose.

photo : Dominique❤💕

Il s'agit de sauter soit le repas du soir soit celui du matin et rester si j'ai bonne mémoire 16h sans manger.

Bon moi j'y vais doucement. Quand j'ai grignoté des tartines toute l'après-midi je en mange pas le soir :)

Idée à developper.

Parlez-en à votre médecin moi je répète juste ce qu'on m'a appris.

Ce serait la mode en ce moment.

Mes proches me donnent de l'argent pour Noël et je m'achète toujours quelque chose pour me faire plaisir.

Cette année un nouveau manteau, un chariot de courses et un panier rond.

Le panier rond c'est pour transporter des gâteaux ronds qu'on met dans une grande boite ronde type tupperware plus facilement (34 euros environs). J'espère qu'il est quand même assez solide car je l'ai pris dans un magasin de déco.

Le chariot de course car mes voisins ont cassé l'ancien à force d'utilisation ( il datait de 2006-2007 quand même) et que ça me sert à faire mes courses à pied et à faire du sport doux (50 euros environ)

Le manteau a été acheté chez Esprit (120 euros environ)

et je me suis encore acheté un extracteur de jus manuel pour 30 euros car j'ai des projets.

provoqueraient des maladies cardiovasculaires. Elles contribueraient à créer du mauvais cholestérol et à réduire le bon. Elles seraient fortement impliquées dans l'obésité.

Le procédé consisterait à ajouter de l'hydrogène aux graisses pour une meilleure et plus longue conservation.

Dans le bio les graisses hydrogénées seraient interdites.

Dans le commerce cela figure sur l'emballage des produits ("graisses  hydrogénées" ou "huile hydrogénées" ou "graisses partiellement hydrogénées"etc)

Il y en aurait dans les gâteaux, biscuits du commerce, les pâtes à tarte, les pâtes à tartiner, les céréales, les viennoiseries (et à vérifier dans les pâtes, les nouilles quoi), les fast food etc.

( Bon ma fille a voulu faire des churros hier. Suis pas sûre que ce soit très indiqué pour les maladies cardiovasculaires non plus - cf photo : on n'avait pas la bonne douille pour la poche :))

10/11/2024 : je ne fais plus cette recette mais je fais une de celles-là.

J'ai fait la pâte sans repos de cette recette pour la pizza. Moins d'adjuvants et de déchets. Dans mon nouveau four alors cuisson en phase test mais ça a été. A la place de al pâte toute prête pour une pizza rapide et sans prise de tête. Permets d'économiser quelques cents aussi... Dans le temps ma mère cherchait la farine directement au moulin pour 5 ou 10 kg je sais plus. Plus de graisses hydrogénées non plus...

Pas mauvais. Vais peut être en tester une sans sucre encore.

Après avoir étalé la pâte je mets coulis de tomate. Je laisse al bouteille ouverte au frigo s'il en reste et se conserve bien.

Ensuite je parsème d'origan et d'ail des ours séchés (magasin bio)

Je mets des lardons du chèvre et du gruyère que je râpe moi -même car il se conserve plus longtemps en morceau.

300g farine

1 pincée sel (1/2 c à c voire plus)

1 c à  s sucre

1 paquet levure boulanger

150 ml eau tiède

3 c à s huile d'olive

Mélanger al farine à l'huile d'olive au pétrin ou à la main.

Diluer la levure avec un peu d'eau tiède et y mélanger le sucre.

Verser dans le pétrin avec le reste d'eau et pétrir jusqu'à former une boule.

Puis ajouter le sel et bien pétrir.

Pour un moule rond ou rectangulaire.

Avec 800 g de viande hachée fraîche.

Les boulettes achetées sont moins chères et contiennent du soja (24%). Seulement 47,6% de viande bovine. En soit c'est pas mal car ça fait manger moins de viande.

Mais il y a aussi des arômes dans al recette qu'on peut éviter.

Recette boulettes ici. Tout est naturel.

Congelées. Pas encore testé à la cuisson congelé. marche très bien pour le moment.

A ne pas faire avec de la viande déjà congelée.

On fait avec beaucoup de viande alors on peut congeler du rab.

Hier j'ai pu enfin bénéficier de mon cadeau de Noël 2019 : un rituel corporel de 1h45 au 7hotel spa Illkirch.

D'abord gommage des deux faces puis une douche et enfin massage des deux côtés et même les mains et les oreilles !

La masseuse était super. Très gentille fille et nous avons pu un peu discuter de l'Hoponopono qu'elle venait de s'acheter. Très bon toucher.

Après j'ai arrêté de parler car j'étais très très détendue.

En parfum d'huile j'ai pu choisir et j'ai pris ambre le plus doux au lieu de fraise des bois que j'avais d'abord choisi quand je me suis inscrite.

Ils font des forfait à moins de 25 euros pour 4 heures le we pour le spa sauna piscine. C'est moins cher en semaine.

C'est à côté de chez moi donc c'est très pratique. Les personnes à l'accueil très sympas aussi. 

C'est une bonne façon de se reconnecter à son corps.

Rendez-vous à l'hôpital ce matin : la boule dans le sein droit s'apparente à un petit abcès. Un prélèvement .  Quelques soins à faire. Pas besoin d'y retourner pour le moment :) 

Sur terrains argileux. Je prends pour les bains uniquement à cause des chiens qui se promènent. Cette prêle a plus de pouvoir guérisseur que celle achetée en herboristerie normalement  car sauvage.

Je prends pour prévention du glaucome ( Maria Treben)

Mon ophtalmo qui est jeune et brillante chirurgienne et médecin je en lui en parle pas car ça fait des problèmes mais à chaque fois que je prends moins de tisanes ou de bains mon souci de tension dans l'oeil revient.

Je suis encore dans la normale mais vu que ma maman a une cécité il font de la grosse prévention. Je prends aussi des gouttes chimiques pour les yeux mais la prêle arrange bien souvent mon problème en plus du reste.

Nettoyage du rein et remise en forme. Quand on est dans le bain on sent le rein "bouger" "réagir".

Maria Treben "La santé à la pharmacie du Bon Dieu"

Je prends 100g d'herbes sèches que je mets dans l'eau froide la veille et qu'on laisse toute la nuit. Puis on fait chauffer jusqu'à ébulition et qu'on ajoute à l'eau du bain. Je reste 20 minutes dans le bain. Les reins doivent être couverts. Après je ne me séche pas. Je mets un peignoir et je vais transpirer au lit au moins 1 heure. D'après Maria Treben

D'après Wikipedia le corossol serait neurotoxique. Les études ont porté sur le fruit.

Je pense que c'est une histoire de dose de toute façon.

On peut commander le graviola en gellules. ( se trouve sur sites Inkanat ou biologiquement.co M.)

Bon moi j'ai encore deux paquets de corossol en poudre alors je prends 1/4 a 1/2 c à c par jour dans un yaourt.

Ma boule dans le sein droit diminue et est moins dure. la rougeur a disparu. J'ai rendez-vous à l'hôpital la semaine prochaine pour voir si c est un abcès ou autre chose.

Tenté pain au thon avec pain rassis selon recette "les tiroirs de Catherine" ( pour recycler pain rassis :))

En plat encore chaud avec une remoulade à l'ail pas super.

Froid en entrée avec une remoulade sans ail très bien. Mais on en mange une tranche à la fois.Un peu grand pour une à deux personnes.

Fariner le moule après l'avoir beurré avant de le garnir car cela a accroché au démoulage.

Je n'en prends plus pour le moment.

Je disais que je ne voulais pas acheter de vélo d'appartement pour mon surpoids.

Je viens juste de finir un parcours Vitaboucle à pied (environ 5-6km voir plus) Celui de mon village n'a pas encore été imprimé mais on me l'a indiqué en avant première.

Ma communauté de communes a  un département Sport par l'inclusion. C'est pour faire faire du sport à toute personne exclue du sport. ( Tout à fait pour moi). Ils ont mené des expériences avec des SDF, des sans papiers ( en leur apprenant à faire du vélo par exemple) pour leur faire faire du sport.

Les tracés Vitaboucle existent dans toute notre métropole. Ils font 5-6-8km. On peut les faire à pied ou en course. C'est gratuit. Et pas besoin de s'y connaitre pour les marches en forêt.

ça a été fait pour pouvoir faire du sport près de chez soi suite au confinement.

Il y a pas mal de parcours à faire autour de chez moi.

Je pense que la documentation est disponible en mairie et mairie de quartier. :)

Au lieu de marcher une demi heure j'ai marché deux heures là. C Chouette !

ça va exister dans toutes les villes je pense. Car les collectivités locales s'imitent.

Fait une autre marche de 2 heures avec ma fille dans un village 6-7km de chez moi. L'occasion de découvrir de nouveaux paysages.

L'ordinateur allumé fait de la pollution électromagnétique. Quand on ne s'en sert pas il faut éteindre.( source "Ménopause treat the cause")

ciel étoilé ce matin

Avant de sortir mettez du blanc d'oeuf sur le visage. Laissez 5 minutes Rincez. C'est un masque coup d'éclat des gitans :) ( source "Les racines de la santé". Pour recycler un blanc d'oeuf :)

Visualiser vos projets avant de vous endormir ( un nouveau chéri ou des travaux à faire par exemple) peuvent aider à sa bonne réalisation. Vous vous les représentez en détail si possible avant de dormir et vous dans l'image.

J'ai exagéré sur le sucre et le café + laitage. J'ai une petite boule dans le sein droit. J'ai pris rendez-vous à l'hôpital mais ce n'est pas pour tout de suite. Réduction sucre café et fromages.

Je travaille en présentiel. Je mets l'ichtyol l'aprem et la nuit. ça a l'air d'être un petit abcès.

J'attends. je marche. je prends le corossol.

D'après ma psycho sommo thérapeuthe la clé serait d'arrêter le mental et de laisser s'exprimer le corps, de vivre les choses dans le corps. J'ai un blocage. Mais je crois que j'y suis depuis ce matin.

https://soundcloud.com/user-494510187/claire-rosart-dans-quel-jeu-social-rentrons-nous-podcast-21?ref=clipboard&p=a&c=0&si=92a8347a3bb841dc9c000e4ceaee704a&utm_campaign=social_sharing&utm_medium=text&utm_source=clipboard&fbclid=IwAR1ffhlrlJUCL1QfDfp-ea74Hh7OSYHwDNs2cVj07NksGIaZ_IY-Vfo7wu8

ça vaut le coup d'écouter :)