trucs et astuces sante- attention suis pas medecin

Pour le moment ça marche.

Je fais des postures de yoga pour lutter contre la constipation et faire durer ma cure d'argile.

L'argile m'intéresse car elle permettrait de revenir à son état de naissance, à faire reset.

Je fais toute seule ce qui n'est pas bien et peut entrainer des blessures.

Je fais ces postures

https://www.marieclaire.fr/,5-poses-de-yoga-pour-un-ventre-plat,826272.asp?fbclid=IwAR1YOfK1qLnIdxNtOL_CK-NWEQpr1fD2C0wunhjiCc1dRlk79V3dPR3_zF8

- La posture du cobra pour un ventre tonique (Bhujang asana)

- La planche pour un ventre gainé (Kumbhakasana) 

- La posture du bateau pour un ventre musclé (Naukasana)

- La posture de l'arc pour un ventre plat (Dhanurasana)

- La posture de libération des vents pour un ventre affiné (Pavanamukthasana)

Je fais aussi celle-ci : 

• Malasana, la position accroupie.

et la chandelle qui allonge la longévité (celle là j'ai d'abord commencé en mettant mes jambes vers le haut le long d'un mur puis j'y suis arrivée)

Je prends mon super tapis rembourré comme ça j'ai pas mal malgré mon poids.

 

Le yoga comme les autres techniques venue d'autres cultures que la mienne qui suis chrétienne peuvent être taxés de diaboliques ou de sorcellerie. Faire du yoga c'est aussi se relier au divin mais on pourrait dire à la religion hindoue, ce qui constitue un péché.

Saint Paul dans ma religion disait aux premiers chrétiens confrontés aux apports de la culture grecque "Prenez ce qui est bon". Faire du yoga conformément à ma religion c'est adorer Jésus Christ avec son corps. A la place de mantras hindoues on peut réciter des formules tirées de la Bible.

Je ne peux parler pour les autres religions mais c'est peut être possible de transposer également.

Ma peau a presque le même aspect qu'avant un an après la radiothérapie (opérée avril 2021 et radiothérapie en juin 2021)

Depuis mars 2021 je masse tous les jours les deux côtés de la poitrine avec une crème régénérante de Weleda que j'achète au magasin bio.

L'aspect de la peau s'est beaucoup arrangé suite à cela.

Un médecin a dit qu'il y avait des chances que cela ne s'arrange pas car longtemps j'avais une dermite.

Normalement on met une crème au souci et je crois qu'on peut aussi l'acheter au magasin bio après une opération de cancer du sein. Moi j'avais pas de souci et longtemps j'avais pas envie de toucher à mon sein.

La chirurgien m'a conseillé une crème pour faire de belles cicatrices et c'est efficace (ci-dessous). On en met sur les cicatrices.

3/03/2025 : depuis je mets la crème au souci des jardins de Maria du magasin bio tous les jours et ma dermite s'est complètement arrangée

Pour que la surface de ma peau soit mieux désinfectée je suis passée au savon de Marseille parfumé.

Un savon me dure plus d'un mois environ. C'est très économique et le parfum recouvre les odeurs corporelles contrairement u savon d'Alep non parfumé.

C'est mon gynéco qui m'a donné deux antibiotiques à prendre en même temps( trois j'ai pas supporté) pour nettoyer les germes sur la peau. Depuis je n'ai plus d'abcès.

Et ça m'a donné l'idée de troquer les gels douches par du savon de Marseille parfumé pour mieux lutter contre les germes sur la peau.

C'est bien moins cher même si je paye mon savon 2 à 3 euros pièce au magasin bio et il y a bien moins de déchets plastiques.

Une amie me dit "Moi je n'achète pas de mayonnaise. Quand j'ai envie d'une mayonnaise je prend un oeuf, de la moutarde et j'en fait une au fouet"( Bon après il reste le blanc d'oeuf qu'on peut congeler)

Mais la mayonnaise avec oeuf se conserve seulement 1 jour au frigo.

J'ai fait une mayonnaise à la moutarde qui se conserve mieux. ça marche mais c'est très fort au goût et tout le monde n'aime pas la moutarde.

J'ai testé cette mayonnaise vegan pas mauvaise. Elle se garde 5 jours au moins au frigo. On peut la mettre dans un bocal en verre pour meilleure conservation. Si on en a trop on peut faire de la vinaigrette avec.

La recette trouvée utilise une c à s de graines de lin. Avec mon robot il en faut au moins 2 c à s sinon ça ne marche pas, voire 3 ( multipliez les ingrédients). ( Je prends le fouet de mon Kenwood. ça marcherait aussi avec un mixeur plongeant)

Pour émulsionner cette mayonnaise il ne faut pas hésiter à bien faire tourner le robot.

2 c à s graines de lin

sel

6 c à s d'eau

1 tasse à 2 tasse d'huile

moutarde si souhaité

un peu vinaigre ( 1 c à s)

on peut aussi ajouter du sucre, du miel ou de la mélasse

Mixer les graines de lin. Les faire cuire avec l'eau dans une casserole sans cesser de tourner jusqu'à ce que le mélange soit épais.

Ensuite on met dans le robot et on ajoute seulement 1 c à s d'huile.

On laisse tourner au moins 15 sec puis on ajoute une seconde cuillère et ainsi de suite.

Au bout de 8 c d'huile environ on a une mayonnaise.

On peut ajouter moutarde, sel , vinaigre.

Si jamais cela n'émulsionne plus on peut ajouter delamoutarde ou faire tourner à blinde pendant 1 minute au moins.

Commencer tiède puis passer peu à peu à froid. Faire tous les jours. Immerger tout le bassin. Commencer par une minute puis deux etc.

Les organes feront une constriction qui appellera le sang vers le haut et décongestionnera les jambes.

Bain eau froide de toute façon très bon pour la santé.

On peut s'assoir dans un bain qui a refroidi :)

Si on laisse trop s'agraver la cellulite elle peut nécessiter un traitement médical.

Je bois beaucoup de chicoré qui jaunit les dents. On peut se faire blanchir les dents chez le dentiste :)

1c à s argile verte

1 c à s bicarbonate

5 gouttes HE menthe

glycérine

mélanger .A prendre 3 fois par semaine

Déjà tentative avant mais problèmes émail Pas prendre tous les jours.

Aussi cela mais demande plus de travail.

A disposition dans la salle de bain. Coût :environ 50 cts.

Ma tante a une petite purulence sur le nez. La dermato lui a fait du laser sans succès.

Je lui ai donné la crème de l'abeille mais ça persiste. Elle n'a pas le temps de courir chez les médecins car elle s'occupe de l'autre tante alors...

Voici une recette de crème au plantain qui m'a guérie d'un lichen atrophique et qui règlerait tous les problèmes de peau (ça pas vérifié...)

Je tire la recette du blog penniless parenting qui l'utilisait pour l'érythème fessier des bébés.

Le plantain frais se trouve dans la nature toute l'année. On peut prendre le plantain lancéolé ou l'autre aux feuilles rondes.

1 tasse et demie de plantain (lancéolé ou autre)

1 tasse et demie d'huile de coco

quelques brins d'aloe vera

10 gouttes de HE tea tree

un peu d'eau

Mixer le plantain avec un peu d'eau. Filtrer avec une mousseline ou autre chose.

J'ai fait sans l'aloé vera....

Faire chauffer la moitié de l'huile de coco.

Battre l'autre moitié et ajouter la partie liquide. Si le résultat est trop liquide mettre au frigo.

Cela doit avoir la consistance du beurre battu. Ajouter le tea tree.

Ajouter peu à peu le jus de plantain. Il faut qu'il ait une émulsion qui se forme.

On ajoute le jus jusqu'à ce que l'émulsion ne se fasse plus (cf photo)

On met en pot et cela se conserve au frigo.

plantain lancéolé

Quand j'ai commencé l'automédication par les plantes et autres (aussi pour le ménage et la cuisine) j'étais accompagnée de mon homéopathe ( un très bon homéopathe qui demandait le prix d'une consultation de médecin généraliste à l'époque pour répondre à toutes vos questions et écouter tout ce que vous aviez à dire).

Je lui parlait des plantes que je prenais et autres. Souvent il faisait une recherche dans un bouquin (sans doute le Vidal) et il me disait "c'est ok. Vous pouvez y aller". Souvent il proposait un point de do in ou un bouquin à lire ou un point d'acupuncture. Merci à lui. 

J'ai pu grâce à cet accompagnement faire mes expériences et maintenant je sais à peu près de quelles sources je peux tirer mes solutions. 

Des naturopathes m'ont aussi accompagnées.

Quand j'étais enceinte j'étais entourée d'excellents médecins. Je sais aujourd'hui que bien que tous les médecins soient bons et ont leur diplômes (qui sont les mêmes pour tous) ils ne se valent pas tous. Certains me comprennent mieux que d'autres et savent guider dans l'automédication. Pas tous.

Ma fille avait de fortes douleurs menstruelles ce matin. Elle se tordait dans tous les sens.

En ce moment l'achillée millefeuille pousse. Je suis allée avec mon vélo en chercher en urgence dans les prés.

La première infusion que je lui ai fait n'était pas assez concentrée.

Posologie qui a marché ( Maria Treben et internet)

1 c à s bombée de plante (feuille fleur tige) coupée en morceaux au couteau

1/4 litre d'eau bouillante

Fait infuser 10 minutes

Boire jusqu'à 3 tasses par jour entre les repas

A la deuxième tasse   (infusé 10 minutes et non 2) les douleurs ont cessé.

Ma fille est terrible quand elle est malade. Après je suis allée me "recharger" auprès de l'arbre de la cour.

J'en avais déjà pris pour moi.

La première fois j'en ai bu avec elle.

Ma fille avait déjà vu la médecin pour la même chose une fois et elle n'avait rien décelé d'alarmant.

C'est très bon pour la ménopause aussi (même si la mienne est provoquée par les médicaments)

Pousse à foison dans les prés. Attention la cigue a des fleurs blanches aussi (empoisonné). L'achillée millefeuille se reconnait facilement aux feuilles.

On peut demander au pharmacien et au médecin avant le prendre la plante ou acheter la plante en herboristerie.

Mais ça a augmenté les prix en herboristerie....

D'après Maria Treben la plante devrait être donnée en prévention à toutes les jeunes filles. Cette plante arrangerait les soucis de bien des femmes prise de temps en temps et on peut en cueillir lors des balades toujours d'après Maria Treben.

je teste l'argile sur le bas du dos sans prise de tête. Avec un bandage acheté en pharmacie pour moins de 2 euros et une épingle à nourrice :)( conseils Micheline Dextreit et livre de son père)

Un peu surmenée suite anniv :)

But : amélioration des soucis de vue et des migraines.

En alternance avec ceux sur la nuque. Peut être que j'en ferai pas tous les soirs. Je les garde deux trois heures et après je les enlève et les mets à la poubelle. Mon bandeau est tout prêt déjà pour demain soir.

Me suis fait un mélange de plantes pour vaporiser sur le cou matin et soir et retarder l'affaissement.

J'ai toujours mis la crème pour le visage également sur le cou en soin préventif.

D'après mon livre acheté quand j'avais 16 ans chez France Loisirs "La beauté c'est naturel" Catherine Amsallen-Rode/Michèle Rayjal.

Mélange du jardin et acheté :

Thym, 20g

sauge, 20g

sarriette, 30g

romarin, 20g

menthe, 30g (merci Khadija pour la menthe de Tunisie :))

lavande, 20g

rose, 20g

2 c à s du mélange pour un demi litre eau bouillante. Laisser infuser 15 minutes. Vaporiser froid matin et soir sur le cou.

Plus exercices et la nuque en sera le grand bénéficiaire.

1-Debout, pieds écartés, mains derrière le dos. Tenez vous bien droit, le cou dégagé, les épaules basses.

-Faites le double menton puis relachez. Dix fois.

-Faire la tortue. Relâchez. Dix fois.

2-Même position debout :

Amenez le menton vers l'épaule droite puis l'épaule gauche très doucement. Faites ce mouvement dix fois. Surtout ne bougez pas les épaules. On peut s'adosser à un mur au début.

3-Même position debout :

amenez l'oreille droite vers l'épaule droite puis la gauche vers l 'épaule gauche. Ne montez pas l'épaule vers l'oreille.

On peut aussi après la crème hydratante pour le cou lotionner à l'infusion de mauve (antirides)

Et sinon je fais des compresses à l'argile sur la nuque comme indiqué par Micheleine Dextreit et le livre de son père (faites une recherche).Je fait pas tous les soirs mais mon souci s'améliore. De plus j'évacuais beaucoup de tensions avant par des gaz à outrance (problèmes de sociabilisation) et le sport ainsi que ces compresses d'argile sur la nuque semblent aussi bien améliorer ce problème (manger moins de produits laitiers aussi) Cela a pour effet de constiper un peu mais je persévère et ne met pas la compresse tous les soirs. De plus je ne prends plus d'argile par voie orale pour ne pas aggraver le problème. ça fait longtemps que je n'arrive plus à pleurer alors il faut évacuer autrement :)

Pour éviter les rhumes on peut faire le soir un gargarisme d'eau salée dans la bouche et avec le nez on prend un coton tige  imbibé d'eau salée et on frotte sur les parois du nez jusqu'où on peut aller. ( Très répandu au Japon :))

Merci tante Rose.

Pour le mal des transports on peut juste mâcher des morceaux de gingembre. ça fatigue moins que les médicaments. Il faut bien sûr le peler et le couper à l'avance.

De plus on peut emporter les morceaux de gingembre dans l'avion alors que le liquide n'est pas autorisé :)

Merci tante Rose (je n'ai pas encore testé)

Pas encore testé. Je mets la recette pour ne pas la perdre.

Je peux pas tester cela pour le moment car on ne peut pas prendre trop de choses à la fois.

Merci tante Rose.