Pour perdre du poids il faudrait rester 14 à 16h à 50 ans sans manger dans la journée.
J'ai fais le week-end au début.
C'est assez facile :)
Maintenant je fais presque tous les jours.
Quand je travaille je rentre à 17h et mange un peu sur le pouce.
Après je ne mange plus jusqu'au lendemain 6h.
Le week-end ou en télétravail j'arrête de manger à 16h.
Des soucis de santé ce sont arrangés et j'ai perdu deux kilos depuis septembre ou j'ai commencé.