J'en ai pour 400 euros (parfois plus) par mois avec la litière du chat (pas la nourriture), les produits d'entretien de beauté (pour moi) d'hygiène (surtout pour moi), les produits de soin, la nourriture, la boisson et certains accessoires (collants, peigne, charlotte pour casseroles, éponges lavables, sac à vrac etc)
On est à deux, trois le week-end. On a bon appétit :)
Je mange à la cantine le midi 2 à 3 fois par semaine, ma fille 4 fois ( le coût est en plus- pas compris dans les 400 du haut)
On mange beaucoup mieux qu'avant. Je grignote beaucoup moins.
On fait miam aux fruits avec des fruits variés (citrons, mangue, papaye, fruits de la passion, grenade, kaki, ananas et aussi pommes, poires, kiwis, bananes tous bio). On achète aussi oranges, mandarines, pamplemousse, pastèque bio en plus.
On fait miam o 5 (avec des légumes secs variés- (lentilles, lentilles corail, pois cassés, haricots blancs, haricots rouges, haricots noirs, pois chiches ) et bio, des légumes bio (en veux tu en voilà :))
Je prends souvent des légumes et fruits fatigués (un peu abîmés mais bio) pour 1 euro et quelque le kilo.
J'achète toutes sortes de poissons (en date courte beaucoup - congre, daurade, truite, sardine, églefin, lieu noir, maquereau, sole, saumonette, saumon (peu car c'est cher), harengs fumés, bar, colin, cabillaud, rouget, thon rarement, foie de morue :)), de la viande (parfois bio et souvent en date courte ou promotion : poulet, boeuf, agneau, lapin, cerf), des abats (langue, coeur, foie avec réserve), un peu de charcuterie à la coupe, des crustacées, du fromage (vache, chèvre, brebis), du lait (bio avec vaches sur pâturages), des oeufs bio, des graines et fruits secs bio, des petits gâteaux et du chocolat bio, le café bio, la chicorée bio, les huiles bio sauf huile de friture, le beurre bio souvent, les pâtes, le riz, le quinoa bio, les farines sauf la farine blanche bio, le sucre roux bio, le pain de la boulangerie du village conventionnel et campagnard parfois bio et maison, les pommes de terre du paysan conventionnel etc
J'utilise exclusivement pour cuisiner du sel de Guérande (fais du sel de céleri avec) et du sel de l'Himalaya. J'utilise très peu de bouillon poule (bouillon marmite sans conservateurs) et du bouillon de légumes bio : rien d'autres. Mes épices sont bio depuis longtemps.
Avec tous ces achats j'en ai pour moins qu'il y a 7 ans. Et je ne vais en moyenne que dans deux magasins par semaine.
Certaines choses sont chères mais lissées sur la durée. Il y a la garantie de la qualité au magasin bio. On est quasi sûr qu'il n'y a pas de produits dangereux dans les aliments.
Il faut cuisiner, pâtisser et préparer les légumes certes :), préparer certains produits d'entretien et de beauté certes:)
Mais on apprend et je n'ai plus peur de l'avenir en matière de santé ni pour moi, ni pour ma fille :)
Si on ne peut pas tout acheter bio il faut que ce que tu manges en plus grande quantité soit bio et les fruits et légumes :) au maximum.