Mon homéopathe avait accroché une série de conseils dans son cabinet pour rester en bonne santé. Il a enlevé le papier mais je vous cite de mémoire ceux que j'ai retenu et que j'applique (il doivent y être tous).
- Manger équilibré et le plus varié possible
- Ecouter sa respiration à chaque fois qu'on le peut et se concentrer sur elle ( salle d'attente, ascenseur)
- Faire de l'exercice tous les jours, le plus facile et naturel est la marche 30 minutes par jour
- Respecter son temps de sommeil
- Rire 30 minutes par jour
- Boire beaucoup d'eau chaque jour