J'ai encore un patch mais je n'en prend plus.
J'ai peu dormi ces derniers jours et c'est plus difficile mais hier je n'en ai pris aucune.
Ce qui aide c'est d'éviter le café, de boire beaucoup d'eau, de manger beaucoup de pommes et de fruits comme l'orange, le kiwi contenant de la vitamine C.