Manger plus souvent du poulet. Jane Goodhall " si vous voulez faire quelque chose pour la planète, réduisez votre consommation de viande et ne consommez que 200g de bœuf par semaine" citation approximative.
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Poulet suzi wan de l'oncle de Paris.
Le matin mettre des pilons de poulet à mariner avec des sauces suzi wan (ou autres hein asiatiques- je prends sauce soja et ketchup chinois) et de l'ail pilé ou haché au frigo.
Le soir en rentrant du travail dans un peu d'huile ajouter la sauce et faire cuire. Ajouter de l'eau si besoin. manger avec du riz.
Moi j'ai fait sauter carottes et courgettes pendant 2 minutes puis leur ai ajouté une partie de la sauce.
Dégustation demain. Photo portion pour le travail.
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