sport

D'après France Guillain si on laissait de côté le lave-vaisselle et l'aspirateur, faire le ménage serait plus physique que le même temps passé à la salle de sport.

Donc toujours d'après elle, si on paye une personne pour faire le ménage et qu'on va à la salle de sport pendant ce temps on aura fait moins de sport que si on avait fait le ménage soi-même.

Moi je me dis que faire le ménage même avec un lave-vaisselle et un aspirateur c'est faire du sport.

Et pour être dans une mesure moindre cuisiner et pâtisser à la maison, travailler à faire soi-même les choses ça fait bouger aussi.

France Guillain dit aussi que continuer à faire du sport quand ça fait mal c'est pas bon. ça ferait gonfler les muscles et ces muscles vieilliraient très mal. Les muscles d'un travailleur ne seraient pas gonflés. Et ils vieilliraient bien.

source "la Méthode" de France Guillain

C'est ce que me disait mon médecin préféré.

C'est vrai. Il faut juste en avoir le temps. Sinon une paire de vieilles baskets et un pantalon de course qui tient chaud.

Avec une heure de marche par jour une connaissance a perdu 20kg, a vu ses problèmes de dos et d'hypertension s'arranger.

Moi j'alterne marche et course mais ça fait beaucoup de bien et j'emmène ma fille de 10 ans en trottinette.