le plus possible en ce moment pour une meilleure assimilation de la vitamine D et pour la consolidation des os.
Et sortir à l'air.
A faire surtout en ménopause et préménopause ( sans traitement hormaonal c'est possible).
Une dame de ma connaissance qui ne sortait jamais de son intérieur jeune, a des os très fragiles vieille dame et on ne a eu plusieurs fractures.