C'est moins de travail. Cela correspond au régime prescrit par mon endocrinologue pour maigrir et chez mes parents on a toujours mangé froid le soir comme chez les Allemands.
Au menu : -1 tranche de jambon, ou dinde, ou sardines, ou un oeuf sur le plat ou du fromage
-du pain ou des légumes secs en salade
- des crudités et/ou une soupe
- un hoummos ou autre tartinade en option
ça veut pas dire que je varie pas les menus...
Pour ma fille je faid un légume chaud rapide parfois sinon pareil : froid le soir.
Et on se porte très bien , merci !