750 grammes
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Chez moi, on mange froid le soir

C'est moins de travail. Cela correspond au régime prescrit par mon endocrinologue pour maigrir et chez mes parents on a toujours mangé froid le soir comme chez les Allemands.

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Au menu : -1 tranche de jambon, ou dinde, ou sardines, ou un oeuf sur le plat ou du fromage

 

-du pain ou des légumes secs en salade


- des crudités et/ou une soupe


- un hoummos ou autre tartinade en option

ça veut pas dire que je varie pas les menus...

Pour ma fille je faid un légume chaud rapide parfois sinon pareil : froid le soir.

Et on se porte très bien , merci !

Exemple de menus.

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M


c'est super bon, je vais essayer de préparer ce menu



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A


Merci de votre intervention. Je cuisine simple et ce que j'aime.