C'est tout simple : garder un peigne dans la poche et se peigner quand on a envie de fumer.
Un monsieur de la connaissance d'une collègue, Fatima, a réussi à arrêter ainsi avec en plus des médicaments pour le sevrage.
Quant à moi, voici mon peigne. Celui de ma fille bébé. Et cette méthode m'a aider à arrêter les chewing-gums qui me donnaient mal au ventre. J'en prends presque plus. Et je n'ai plus de maux de ventre handicapants.
Merci à Fatima.