outre les dattes (non brillantes), les cacahuètes, et les oléagineux (amandes, noisettes, noix, trempées dans de l'eau), vous pouvez manger des bananes.
Les bananes contiennent du magnésium.
Mais attention, ne pas abuser car cela constipe.
Quand j'ai des vertiges, je prends aussi des comprimés solubles de magnésium et du Bion en cure. Et j'arrive à être au travail et faire ce que j'ai à faire.