"Les bienfaits du sport" de Nathalie Simon

Je lis aussi ce livre trouvé au supermarché il y a déjà un certain temps pour 5 euros ou moins.

C'est un autre monde pour moi mais j'y apprends beaucoup. Notamment que les causes de décès liées à la sédentarité sont plus importantes que celles liées à la cigarette.

Hâte de pouvoir rebouger un peu quand je n'aurai plus mal :)

"Mieux vaut être épuisé que rouillée"

Ce livre est plein de bon sens et d'intelligence notamment sur les habitudes alimentaires ( Il vaut mieux consommer les fruits avec les fibres car elles aident à digérer les sucre et donc faire les jus de fruit au blender. Ma mère disait déjà cela il y a plusieurs années et suite à sa remarque j'ai fait mes jus au blender et me suis pas achetée d'extracteur de jus. Je l'ai publié aussi. Ma mère disait que si on ne prenait que le jus dans le fruit et on jetait le reste c'était gâcher des bonnes choses qu'il y a dans le fruit :)) mais le livre est aussi bien sur les autres conseils.