750 grammes
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recettes de plats principaux pas chers

Le gateau de pommes de terre- idéal pour manger froid au travail ou en pique-nique

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2 personnes : 

6 oeufs

patates (peser environ 550g)

1 oignon

lait 

persil

brûhe

sel poivre

1 c à c et demie d'épices à colombo

 

Faire griller les patates coupées en cubes avec l'oignon émincé jusqu'à ce que le tout ait une belle couleur car cela donnera du goût à votre gâteau.

 

Battre vos oeufs avec un peu de lait et y ajouter la Brühe et le persil haché ainsi que le colombo.

 

Verser sur les patates et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le tout soit bien ferme.

 

Couper en quatre tranches et donner deux tranches à chaque personne.

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Il fait froid : pot au feu avec quenelles et salade de carottes aux oeufs durs

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 Le pot au feu de tante Madeleine, ses quenelles

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et sa salade aux oeufs durs et carottes

 

Quand on a le temps et la salade de carottes cuites ça change ! Avec ce qu'on a dans le placard on peut la faire en accompagnement d'autres plats !

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Fin de mois difficile ? Omeletas patatas

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 avec ce qu'on a au fond du placard !

 

 

Repas possible quand on a pas de four.

 

Pour une omelette pour deux personnes

 

deuxpommes de terre cuites à l'eau

deux tomates

4 oeufs

2 petits oignons

lait

sel

poivre

un peu de vert pour décorer

huile d'olive

 

Hacher les oignons et faites-les revenir avec les pommes de terre coupées en tranches jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Ajouter les tomates coupées en huit puis les oeufs battus avec le lait, salés et poivrés.

Laisser cuire selon la consistance désirée.

 

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Pasta aux herbes et champignons à l'huile pour 2 à 6 euros

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pâtes pour deux personnes ( j'ai pris des complètes et bios)

une demi botte de persil

2 à 3 oignons

5 gousses d'ail

1 boite de champignons à l'huile lidl ou autre (j'ai pris celle du lidl)

4 c à s d'huile d'olive

sel

poivre

parmesan ou gruyère râpé

 

Faire cuire vos pâtes al dente et égouttez-les.

Egouttez vos champignons à l'huile.

Hacher ail, oignon et persil ensemble.

Mettre votre huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir le mélange d'herbes , oignons, eil avec les champignons jusqu'à ce que le tout soit bien grillé, voir frit.

 

Versez votre mélange sur les pâtes et agrémentez de fromage râpé.

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recette inspiré d'un dîner dans un très bon resto italien de Strasbourg l'"Osteria".

 

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Autre recette pour le wok :

 

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Nouilles chinoises aux petits légumes

On peut aussi ajouter un peu de sauce poisson.

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Couscous express

 

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Acheter une boite de légumes de couscous - très bon pour moins de 2 euros et pour deux repas -, et faire chauffer
Faire votre semoule en versant de l'eau bouillante dessus ( jusqu'à ce que ça dépasse un peu sur la semoule) , en laissant gonfler puis en la faisant revenir avec un peu de beurre dans une poêle.
Et ajouter une cuisse de poulet et/ou merguez que vous aurez fair rôtir au préalable.
Couscous express ! Pour mamans débordées 

 

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P'tite recette pour le wok

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ici

Bonne recette . Merci à ma collègue !

On peut prendre de la dinde ou du poulet (moins sec)

 

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Savoureux et peu cher : le poulet basquaise

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recette ici que j'ai très envie de refaire dès que j'aurai un peu le temps.

Bon, les poivrons c'est pas trop de saison... mais j'avais envie de publier ce post -:)... 

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Poulet façon chinoise



Recette ici

c'est bon, c'est appétissant et ça fera plaisir aux enfants ! 

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Variante autour de la dèche : un des repas les moins cher que je connaisse : la semoule au lait



Faut pas abuser des produits laitiers ( c'est pas bon pour les os surtout le lait de vache) mais ils peuvent rendre service. Si vous n'avez plus un rond et que vous voulez manger autre chose que des pâtes, vous pouvez vous faire ce repas sucré :

La semoule au lait : repas sans viande :
 
Faite bouillir votre lait : un litre pour  3 à 4 personnes.
 
Quand le lait bout, verser en pluie de la semoule et faites épaissir environ 10 minutes de la consistance d'une purée épaisse.
 
Vous pouvez servir cette bouillie de semoule telle quelle ou la préparer la veille et la verser dans un plat creux.
 
Ensuite vous attendez que cela soit froid et bien compact, vous découpez des rectangles que vous faites frire à la poêle.
 
On mange cela chaud  quand les rectangles sont bien dorés accompagné de compote ou de fruits au sirop  (cerises ou autres).

Si vous ne les faites pas tous frire en même temps vous pouvez garder le plat au chaud au four.
 
ça vous tient pas autant au corps que la viande mais vous avez mangé et autre chose que des pâtes. 

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Repas 3 à 6 personnes - moins de 10 euros- : poêlée champêtre de dinde ou poulet



Si vous achetez vos ingrédients au Lidl et que vous rallongez cette recette avec deux trois pommes de terre, un oignon, une courgette et une boite de champignons - en gardant les 3 escalopes de poulet - vous arriverez à faire 6 portions pour moins de 10 euros. (Je l'ai fait aujourd'hui !)

En plus on peut faire des poêlées avec les restes du frigo, des pâtes, ect... comme indiqué sur la recette.

recette
ici. 

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Repas économique et assez raffiné : les escalopes de dinde basalmiques




Le lidl (les norma, mutant, aldi sans doute aussi) a du vinaigre basalmique, plus cher que le vinaigre classique. Il est pas forcément aussi raffiné au goût que d'autres mais il fait l'affaire, le vinaigre basalmique étant un condiment de gourmet.

Recette ici. 

J'ai acheté les légumes congelés chez Picard : à condition de pas prendre les plats cuisinés c'est assez rentable : 2 euros environ de mémoire le kg de choux fleur ou de brocolis congelés. 

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Revoyez vos classiques : repas du soir et goûters d'antan !



Chez nous le repas du soir est beaucoup plus frugal que celui de midi. En général on mange froid comme les allemands vers 6 heures du soir. Mais il y a d'autres plats typiques du soir.
Voici par exemple  les oeufs à la papapa, un plat que faisait mon grand-père. C'est meilleurs que les oeufs sur le plat traditionnels et ça change.

 boite de sardines à la tomate assaisonnée

 
Autres idées de repas du soir :
Une boite de thon ou de sardines qu'on aura assaisonné avec de l'huile, du vinaigre, du poivre, du sel et des oignons hachés ou échalotes, éventuellement du persil ou cerfeuil.
 
On peut assaisonner le fromage blanc de la même façon et se faire des tartines.

Le fromage blanc et les oignons nouveaux ou la ciboulette du jardin c'est une fête ! Il y a aussi le traditionnel "gchweldi und krumbere" : des pommes de terre en robe des champs avec du fromage blanc et des oignons ( "gebeisdi tzewle" : des oignons incisés dans lesquels on aura inséré du sel à l'avance). On peut aussi rôtir les pommes de terre.

P1020030.JPGfromage blanc pdt rôties, échalotes et herbes

 
Avez-vous déjà goûté le camembert avec du ketchup et des cornichons aigres-doux et du pain ?
 
Ou le gruyère avec de la moutarde ?
 
Pour le goûter connaissez-vous les tartines confiture de framboises et noix ? Un délice.

 
Petits nous mangions aussi des tartines de beurre et moutarde, beurre et sucre. Tout ça pour varier.

 
C'est pas vraiment les cornichons au chocolat mais presque !
 

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Repas 4 personnes à moins de 10 euros : pommes de terre fromagères

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Eirküche aux courgettes : nourrissez 6 personnes pour moins de 10 euros



Voici un des plats tradionnels paysans très économique. C'est encore plus économique si vous avez des poules, une vache et un jardin mais même sans on s'en sort bien.

Recette ici. 

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