Pour avoir la paix un certain temps avec les bouffées de chaleur :

Moi je prends l'achillée millefeuille.

Mais on pourrait aussi prendre de la sauge : 

"Jeter 1 cuillère à café de feuilles de sauge officinale coupées en petits morceaux dans une tasse de 150 à 200 ml d’eau bouillante, que l’on couvre et laisse infuser 10 min."

d'après ce site :https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/phytotherapie/bouffees-de-chaleur-quels-sont-les-bienfaits-de-la-sauge-872089#Comment-utiliser-la-sauge-officinale-%3F

J'en plante chez moi donc tout cela est gratuit :)

Je pense qu'il ne faut pas dépasser 3 à 4 tasses par jour mais je en suis ni naturopathe ni médecin :). Je sais juste qu'on peut s'intoxiquer aux tisanes.

Chez moi la sauge est moins efficace que l'achillée.