750 grammes
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Allez courir ne coûte rien :

C'est ce que me disait mon médecin préféré.

C'est vrai. Il faut juste en avoir le temps. Sinon une paire de vieilles baskets et un pantalon de course qui tient chaud.

Avec une heure de marche par jour une connaissance a perdu 20kg, a vu ses problèmes de dos et d'hypertension s'arranger.

Moi j'alterne marche et course mais ça fait beaucoup de bien et j'emmène ma fille de 10 ans en trottinette.

 

 

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