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Pour vos exercices musculaires inutile d'acheter du matériel !

Surtout si c'est quelque chose qui vous passera ou que vous ne faites pas tous les jours.

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En poids, les bouteilles d'eau de 2l sont très bien. 2kg en poids pour les exercices serait très bon.

Arnold Schwartzeneger aurait commencé comme ça...

Et en guise de baton derrière les épaules, vous pouvez prendre un balai.

C'est mon homme qui a fait ses exercices comme ça ce matin chez moi et sans matériel. lol !

Merci à lui ! Il a fait du sport en salle et autres pendant de nombreuses années.

Bon la photo est sombre car le volet roulant de mon salon est cassé depuis fin mars. ça va être réparé bientôt !!!!