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Conseils reçus pour rester en bonne santé

Mon homéopathe avait accroché une série de conseils dans son cabinet pour rester en bonne santé. Il a enlevé le papier mais je vous cite de mémoire ceux que j'ai retenu et que j'applique (il doivent y être tous).

 

- Manger équilibré et le plus varié possible

- Ecouter sa respiration à chaque fois qu'on le peut et se concentrer sur elle ( salle d'attente, ascenseur)

- Faire de l'exercice tous les jours, le plus facile et naturel est la marche 30 minutes par jour

- Respecter son temps de sommeil

- Rire 30 minutes par jour

- Boire beaucoup d'eau chaque jour