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Vitamine C efficace et pas chère pour l'hiver :

Vitamine C efficace et pas chère pour l'hiver :

D'après ma responsable, qui est diététicienne, les besoins journaliers de vitamine C sont couverts par 2 oranges ou 4 mandarines. On peut manger une orange dès le petit déjeuner.

Manger l'orange est mieux que presser le jus car vous mangerez des fibres et jetterez moins.

La vitamine C, et même l'acerola, vendue en pharmacie est chère et le cachet fait 1000 mg alors que les besoins sont de 150 mg : l'excédent part dans les urines.

On paye pour quelque chose qui part dans les toilettes. De plus la vitamine C des fruits est mieux assimilée.

Et franchement : quel est le prix du filet d'oranges actuellement ?